作者：卞抗

　　通过这次生存拓展训练，我学到的东西很多，收获很大，龙其是在背摔这个项目。

　　背摔，就是人站在一个高出地面一米多的高台上，双手反握于胸前，头向胸前叩，需要背对着高台往下仰倒，而队友们两两配合，用双臂在台下接住背摔者。

　　在完成这个项目的时候，我是在最后几个背摔的。而先前我在台下和其他队友们一起配合接住背摔的人，有时胳膊的受力比较重，有时比较轻，一连几个背摔下来，双臂又酸又痛。就算是这样，台下的人也没有一个放松的，都拿出最佳的状态去迎接背摔的人，让站在高台上的人对我们放心。轮到我背摔了，和前面一样，在开始前，队友们大声喊出我们队伍的口号，洪亮的声音似队友们给我力量般鼓励着我。踏上高台的我，做好正确的背摔姿势站在那里，我背对着我的队友，心中没有任何压力，我知道他们已经做好了十足的准备。“准备好了吗？”??我坦然的背对队友们，“好了”??他们响亮的肯定回复我。“1、2、3……”我顺势倒下，心脏的血液瞬间失去所有的重力，但我却没有丝毫的恐惧，因为在此之前，我的队友都相信我，不管怎样，我也都有理由去相信他们。还来不及想些什么，我摔在了队友结实的手臂上……

　　面对现在这个社会，我们所缺少的不是智慧与物质，而是人与人之间的信任，我在学校里所担认学生会干部，我所选择的是去相信部里的每一个成员，正所谓，用人不疑，疑人不用！我选择信任他们，他们自然而然的也会相信我，大家才会团结一致，相互合作，配合学校的每一项工作，认真的完成部里的每一项工作。

　　拓展训练虽然结束了，但在生活中，训练的体会随处可以得到彰显，它将指引我通向成功的彼岸！

 

作者：申再琦

　　5月11日，阳光灿烂的日子，我校各班的班主任老师和学生会同学为期一天的拓展训练开始了。

　　首先，来到欢乐岛以后，在教练的安排下，我们全体师生被分为三个小组，大家自制队旗、队歌、队徽。我们队整个制作过程分工明确，团结合作。很快地，队旗、队徽、队歌都制作出来了。此次制作中，大家共同参与，共同谋划，团队精神在这里得到了很好的体现。

　　在接下来的训练项目中，有些项目是一个人很难完成的??“过电网”。我们全队成员，要过一张有十个孔并大的“电网”，团队的智慧、沟通能力、协作能力，在这个时候显得十分重要。要成功的过网，应分体形、体重、网孔数量和大小，细心的策划，合理的调度，以及默契的配合。幕后的队长王主任在此次项目中付出了很多。最终，我们全体队员成功“逃离”电网。在此项目中让我感受到一个人的力量是有限的，很多事是一个人完成不了的，需要通过别人的配全来完成。当然，在我们自己成功过网的同时，没有忘了后面的“战友们”，因为我们是一个团队，我们有一颗感恩的心，没有完美的个人，只有完美的团队。

　　“背摔”，是一项考验对他人信任度的训练，当双手被绑，准备仰倒时，我们心里的确有恐惧感，但队友们响亮的一句“准备好了”，给了我很大的勇气，我大胆后仰，倒入队友们用手臂搭成的“臂网”。“背摔”，让我体会到了，队员之间的信任是十分重要的，团队合作精神是十分伟大的，团队可以给予个人强大的自信和安全感，而个人的自信也是组成高效团队的重要因素。

　　一天的时间很快地过去了，通过这次活动，我不仅学会了团结，学会了有计划的做事，更重要的是它给了我以后更勇敢地去尝试的勇气。

 

 

作者：刘明君

　　我们每一个人都有自己的理想：小时的理想是科学家、发明家等等。但到了中学时代就发生了变化，只想做一位工程师，设计师，企业领导等。再后来，可能是一份合适的工作，仅此而已。没有人不愿成功，没有人不愿出人头地，光耀门楣，成功意味着什么呢？成功意味着掌声，意味着鲜花，意味着名誉，意味着财富！

　　为什么人的理想会发生变化呢？有人说因为生活的诱惑，有人说因为现实生活的制约。今天我要说，原因就是自己阻碍了自己，影响了自己，自己就是自己最大的绊脚石，就是自己最可怕的敌人！一个人的潜能有多大？谁也不知道，谁也不会知道，是自己经常以“我不行”，“我不敢”，“我不想”来搪塞过去，是自己扼杀了自己，是自己断送了自己的前途，这一切皆有感于一次训练。

　　5月10日，学校在欢乐谷岛组织了生存拓展培训。其中一项“空中断桥”给我启发颇深。“空中断桥”是在地上架有7米多高的木板，宽度大约为0.5米，两板的间距为1.5米左右，每位挑战者要从一块木板跳到另一块木板上，然后再跳回来。1.5米的距离如果在地面上对于常人来说是轻而易举的事，然而每块木板只有一根铁柱支撑着，当人站在上面时，就开如左右晃动。当我兴致勃勃地爬上去以后，1.5米的间距使我心跳加速，左右的晃动使我忐忑不安??万一起跳后没有落在另一块木板上怎么办？万一保险带断了怎么办？万一支撑铁柱倒了怎么办？“不行！好死不如赖活着，留着青山在，不怕没柴烧”。当时我在心里退缩，我的腿在退步！眼睛的余光告诉我：好多老师和同学的眼睛在注视着我。怎么办？半途而费？堂堂男子汉下去没有脸见人吗？横竖都一样，既来之，则安之，豁出去了，几步助跑“噌”地一声过去了。当脚落在另一块木板上时，那感觉叫成功！叫胜利！叫喜悦！此时，脚下响起来了老师和同学们的强烈欢呼声……然后从另一块木板回来时那种感觉叫做轻松，叫做自在！

　　漫步人生路，有荆棘，也有醉人的花香，有风和日丽，也有冰雪寒霜，但不管怎样，人生的缰绳掌握在自己手中，生命的缰绳也背负在自己肩上，人千万不要被自己欺骗。目睹亲人的失败，观望朋友的落魄，自己悄悄蒙上了自己的眼睛，束缚自己的手脚……理想逐渐缩小，梦想逐步淡化，久而久之，成了一种自我捆绑的无形枷锁。

　　朋友们！别被自己所蒙蔽了，别成为自己的俘虏！放开你的手脚，向你的理想飞翔，超越自我，你就会发现原来前面的世界精彩激昂。超越自我，奋发图强，放飞梦想，激情无限！

 

 

没有过不了的“桥”

 作者：代菲菲

　　在上个星期天，也就是5月1号，学校组织了新老学生会干部和全体班主任老师到“欢乐岛”进行了一次户外活动??生存拓展训练。

　　在以前，曾在电视上看过，也曾听别人提起过，但从不曾尝试过。而今天，这种超越自我，挑战自我的训练摆在了我的面前。开始时，心里充满了好奇与激动。结束时，虽然疲了，累了，流了不少汗，也晒黑了不少。可仍然会觉得意犹未尽……而在活动中，则让我体会了更多，学到了在学校学不到的宝贵知识，我不得不将它视为我人生中的一些宝贵财富！

　　这次的拓展项目主要有：过电网，背摔，空中走断桥，空方阵等。而我体验最深的莫过于空中走断桥。那是一个高出地下的台子，从中间断开大概1.5米的距离。而架起的台子很窄，在下面看的时候感觉良好，而站在上面的感觉却截然不同。这个项目所考验的是人的心理素质，就是说人在地面上可以轻易的跨越1.5米的距离，而换个环境，在空中是否依然轻而易举呢？不用试，我便可以一口给出答案“不是”！

　　看着同组的队员已经有两个成功的跨过来回，我也很想上去挑战一下自己，又担心自己过不去，怀着十分矛盾的心情，我举起手对队长说：“我要上去试试！”队长点了点头，帮我系上了安全带，带上了头盔。我是第四个上去挑战的，深呼吸，慢慢的爬上去。可爬到一半的时候，突然心里冒出一股寒气，很害怕。我便冲下面喊：“我不跳了行不行？我想下去！”我的话刚落地，下面就很整齐的回应两个字“不行！”是，既然都选择上来了，哪有还没有挑战就做逃兵的道理？于是，我便继续向上爬。当我爬上台上时，教练帮我换好绳锁，说可以开始了。我不禁往下看了一眼，好高，恐惧占满了心房。我开始发抖，这高高的台子在我发抖的脚下也开始微微的摇晃起来。泪水开始在眼眶中打转。“我不跳了，我要下去。”我冲下面喊到，而下面回应的是一句接一句的鼓励。“加油！相信自己，你可以的！” “上都上去了，有什么难的？”“你一定可以过去的，别害怕”！我站在原地很久……告诉自己，别人能做到的，我也行！我一定可以成功的！相信自己！闭上眼睛，深呼几口气，1、2、3助跑跳了过去。“好！”一阵好字加一阵掌声告诉我，第一步，我成功了！我靠在柱子上，等待台子平稳些再回去。既然能过来，就一定也能成功的跳回去。过了几分钟我又深呼吸，再次跳了回去！我成功了，心理一下轻松了好多。“你很棒！你成功的挑战了自己！你成功了”！教练鼓励我说。我笑了…….笑的很轻松，很自然，虽然还有点后怕….

　　我回到了地面，激动的心情慢慢平稳了下来。我静静的坐着，回想自己刚刚走过那一幕，是自信让我跨了过去，是队员们的鼓励让提升信心。俗话说，有自信就成功了一半。所以，我相信自己，我成功了！有位老师问我“害怕吗？若在给你一次机会，你还愿意去挑战吗？”我没有考虑??“会！虽然也会害怕…..”是的！若再有一次机会，我还会去尝试，去挑战自我，甚至希望这次的台子会高些….再一次去超越自我！而这次，我相信我有自信心，依然可以成功！

　　拓展训练结束了，空中断桥给我留下了深刻的印象。在人生中像这种挑战自我，超越自我的形式随处可见。毋庸置疑，我迈出的那一小步，会是我人生中迈出的一大步。有信心，以后的我会做的更好！有信心就没有过不了的“桥！”

         

 

作者：杨少春

　　今天，天气格外晴朗，阳光明媚，我怀着无比兴奋的心情参加学校组织的拓展训练。随着目的地的到达，我们今天的拓展训练活动开始了。

　　卡耐基说过，锻炼一个人的胆量，最有效的方法就是让他在一大群人面前讲话。而我们今天的第一个项目就是在一大群人的面前讲话，锻炼自己的胆量。我很高兴我通过了挑战，因为我正在改变。接下来教练安排的项目既刺激又有挑战性。

　　空方阵是我最喜欢的一个项目，它既锻炼了我们的团结合作精神，又锻炼了我们的沟通能力。在这个很现实的社会中，如果没有团队精神、合作精神，一个人是很难成就自我的。团结就是胜利，在团结合作的同时，也要注意彼此之间的沟通。

　　教练首先将我们分成三组：观察组、执行小组、计划组，整个任务将由我们三个组合作完成。教练把图纸发给计划组，让他们研究后，通过语言，将图纸方案传递给执行组，然后由我们执行小组在规定的时间内按照他们的口述的方案拼出图形，完成本次任务……

　　这次虽然我们没有完成规定的任务，但都给了我们很深的教育意义。在很多的时候我们都需要合作，需要沟通。一个人的人际关系如何，主要是看他的沟通能力的强弱。所以，今后我们在学校里的工作要注意合作，注意沟通。